ok, dzięki. Mam jeszcze problem z dietą przy wadze 55kg trudno mi ją utrzymać w sensie mam wachania góra/dół przy rekompozycji muszę trzymać wagę. ale chciałbym dodać 4 posiłek do diety(do szkoły) np wafle ryżowe, ale "obawiam się że przytyje"" Jak to obawiasz się, że przytyjesz ? Masz conajmniej 15 kg niedowagi względem swojego wzrostu i Ty się [...]
jesli dasz zdrowe tluszcze to napewno nie a co do wagi to do kg to moga byc spokojnie wachania najlepszym wyznacznikiem formy jest lustro jesli chcesz naprawde przymasowac to podbij kalorycznosc diety i wsio te 300 to nie koniecznie wartosc ktora powinna dac przyrosty bedac na cyklu ciezej trenujesz a wiec szybszy metabolizm i wieksze [...]
Moim zdaniem to było by najlepiej ustalić sobie bilans na 0. Dajmy że masz te 3000 kcal zapotrzebowania żeby utrzymać wagę to taką ilość kalorii zostawiasz. Przy takiej ilości ani nie powinieneś łapać wagi ani jej tracić chociaż możliwe są niewielkie wachania ;-)
A moze to byc spowodowane wzrostem wagi czy nawdonienia organizmu bo czuje sie ciezszy i wachania ciśnienia choc nie odczówam jakiś skutkow to mam wrazenie ze cisnienie mi skacze a ciezko to zbadac haha podczas sexu
nie wiem jak sie maja wachania testo i aromatyzacja mam to w ch**u bo nie wierze ze 500mg co 3 tyg zrobi wieksze szkody w organizmie jak bicie gramow roznych srodkow tyg . Pozatym przez ostatnie poltora roku wbilem w siebie moze z 15 ampolek testosteronu , zrobilem przez ten czas o wiele lepszy postep jaki robiac keidys 10tyg cykle i pozniej 10 [...]
[...] nie byly trenowane zawsze beda staraly sie choc troche urosnac. A z tym wazeniem to wazne by o tej samej porze dnia rano na czczo. Bo tak to w ciagu dnia sa parokilowe wachania. I wagi tez sa takie sobie. Tak jak ktos mowil. Co pare dni. JAknie bedzie lecialo to znaczy ze oszukujesz na diecie roznymi przekaskami ktroych nie doliczasz. i [...]
[...] u kobiet.Bo niby jak i z czego miałabyś przytyć ten nieszczęsny kilogram? Tak jak Smoczek napisała, u zdrowej kobiety,pomijając dni okresu, w zależności od masy ciała,wachania dobowe wagi mieszczą się od 0,5 do 3kg.Jeden problem masz z głowy. Po drugie, nie jest ważna aż tak ilość kalorii a ich zródło,ale najważniejsza i najtrudniejsza [...]
[...] z nim dosc łatwo(nie miał techniki) Waga nie ma większego znaczenia jeśli gosc jest słaby,bo jego ciosy będą równie słabe... 10-15 kg jak dla mnie to nie są takie duże wachania,żeby łeb urywało. Z gościem z siłowni który nie ma żadnej techniki i nigdy nie cwiczyl sw,to nie wazne czy waży 80 czy 90 nie miałby szans na ringu.Twój strach [...]
kazdy ser bialy chudy / twaróg chudy powinnien miec podobne wartosci, wachania moga byc minimalne obida łatwo wyliczyc bez wagi np matka kupuje piers którw wazy 300g i robi mi na 2 obiady wiec jest po 150 g, ryz paczka to 100 g a warzyw juz mozna nei wliczac dla chcacego nic trudnego Zmieniony przez - Michał... w dniu 2005-08-24 14:42:52 [...]
U kobiet wachania wody mogą powodować większe róznice w wadze niż u mężczyzn, ale jesteś na low carb. Organizm na pewno opróżnił już glikogen z mięśni i wątroby to powinno spowodować spadek wagi, więc nie wiem...Na poziomie hormonalnym coś musiało sie zamieszać, poczekaj jeszcze trochę na efekty. Metabolizm raczej nie mógł zwolnić bo na to [...]